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精彩看點
健康生活
  • 老人春季怎么進補
    春水初生,春林初盛,春風十里不如你,春天吃什么食物?春季補什么比較好?進入春季之后,氣候干燥,容易上火,容易出現咽喉干、嗓子疼、上火等癥狀,應多吃一些甘味食物滋補脾胃。而許多家庭都有冬天沒吃完的滋補品,繼續吃怕上火,收藏起來怕變質,這可怎么辦呢,靠飲食來解決...
  • 早起這樣吃蘋果,竟有這些想不到的好處 7
    蘋果物美價廉,含有多種有益于人體的營養物質,但怎樣吃對身體更好呢……蘋果益處防止皮膚老化蘋果中的維生素種類豐富,含有的多酚有很強的抗氧化作用,可以減緩皮膚衰老速度。減肥去脂肪低卡路里的蘋果中,豐富的可溶性膳食纖維能促進排便,蘋果酸可...
  • 中老年秋季吃螃蟹的注意事項 8
    已經開始步入了秋季。在秋季的時候,無疑是螃蟹最肥美的季節,那么吃螃蟹要注意什么嗎?秋季是螃蟹的季節,這時候的螃蟹肉質鮮美,營養豐富,是不可缺少的海鮮之一。螃蟹的蛋白質含量比豬肉和魚肉等肉類食物還要高出好幾倍,鈣、鐵和維生素a的含量也不低。螃蟹含有人體必需的氨...
  • 老年養生食譜24
      老年養生是很重要的事情,而老年人養生主要是從飲食方面著手,那么究竟哪些該吃哪些不該吃呢?下面給大家推薦老年養生食譜,讓你的晚年過的很快樂。一、薏仁糙米粥功效:薏仁具有利尿消炎的作用,可以幫助排出體內多余的水分,改善水腫,而糙米中的食物纖維,則可促進腸胃蠕動...
  • 老年人冬季飲食的要領24
    現代研究表明,食品的顏色與營養的關系極為密切。黑色獨入腎經,食用黑色食品能夠益腎強腎,增強人體免疫功能,延緩衰老,在冬天進食則更具特色。 黑色食品如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、黑菇、黑桑葚、魔芋、烏雞、烏龜、烏賊魚、甲魚、海帶、紫...
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  • 這張表價值千萬, 現免費送給你了11
    09月16日
    一日十二個時辰,一個時辰流經一個經脈,首尾相接,如環無端,掌握了自己的身體,也就掌握了長壽健康的秘訣!子時:23:00——1:00 膽經: 熟睡!膽需要新陳代謝,人在子時入 眠,膽方能完成代謝。這個時候心臟功能最弱,如果有心臟病人備好...
  • 紅棗的十二種吃法分分鐘學會 9
    01月17日
    紅棗不同吃法產生的不同功效居然多達十二種。再不知道,你就out了……1、 棗子蒸熟,預防哮喘中醫認為,棗有調養臟器、滋補氣血的功效,多吃棗可以起到一定的預防哮喘作用。哮喘病人尤其是年齡大的病人應該堅持每天吃蒸熟的棗子,一般大棗吃5枚...
  • 霜降節氣該如何養生 6
    10月20日
    霜降之后天氣會慢慢變冷了,這也是秋季的最后一個節氣了。那么,霜降應該怎么養生呢?1、注意保暖。這個季節,晝夜溫差大,平時要注意及時給自己添減衣服,避免受涼感冒,預防流感的發生。2、預防感染。在急性期,應遵照醫囑,選擇有效的抗菌藥物治療。常用藥物如:復方磺胺甲醛...
  • 白茶的養生保健功效9
    09月13日
    白茶不僅外觀秀美雅致,還有很高的藥用價值,經現代醫學研究發現,白茶中富含多種營養成分,尤其是氨基酸和茶多酚的含量是所有茶中最高的,經常飲用能夠清熱解暑、祛火解毒,對呼吸道感染引起的喉嚨發炎、咽喉腫痛有明顯的功效,另外還能夠對小便不暢,消化不良等病癥有緩解的作用...
  • 拔罐的基本知識26
    11月01日
    秋冬季節來臨,人體內濕氣加重,傳統中醫手法——拔罐,有益于身體健康,驅寒治病很有療效。拔罐的工具都是尋常能找到的,所以很多人自己在家就給自己拔罐,治療些小病。但火罐不是人人都適合的,拿捏不準搞不好會進醫院喲!下面我們就來看看關于火罐的適...
  • 拔火罐的注意事項13
    08月23日
    拔罐作為現代人流行的一種中醫養生方法,越來越受更多的人喜歡了。拔罐的好處有很多,有的是用拔罐減肥,有的是用拔罐抗疲勞等等,但是不可否認的是,它已經被大眾所接受。但我們在享受拔罐帶給我們健康的同時,也要注意拔火罐注意事項。那么,在拔火罐時候,你是否注意...
  • 清明出門踏青
      踏青,又稱春游,是傳統的運動養生內容之一。杜甫《麗人行》詩云:“三月三日天氣新,長安水邊多麗人。”說的是唐朝時長安城外,美女如云,結伴春游的情景。春日踏青,是我國傳統的饒有風趣的節令活動。踏青,又稱春游,是傳統的運動養生內容之一。人...
  • 春季預防感冒小常識
      春季溫暖多風,適于細菌、病毒等微生物的生存和傳播。同時,春天的氣候變化無常,人體皮膚肌理逐漸變得疏松,特別是陽氣虛弱的老年人,對寒邪的抵抗能力有所下降,稍不注意,極易受寒,寒邪極易引發呼吸道感染。那么春季如何預防感冒春季勤鍛煉冬去春來,萬物復蘇,不必再像冬...
  • 春季腸胃不適如何調理
      春季是一個疾病高發的季節,很多體質差的人很容易會感到身體不適。那么春季腸胃不適如何調理呢?下面就讓小編帶你一起來了解一下吧!1、春季腸胃不適調理之定期讓腸道休息每10天左右選一個休息日,以蔬菜水果為主吃七八成飽,讓腸道得到休息,有利于清空腸道內的食物殘渣(...
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  • 熬夜喝點湯補下身吧24
    熬夜已經成為了現代人的家常便飯,工作一忙起來,熬個夜;電視劇太好看了,熬個夜;失眠睡不著,也熬個夜……熬夜有害健康,就像吸煙有害健康一樣,已經成為不爭的事實。但人們還是不可避免的熬夜,那么如何避免身體被熬夜拖垮,下面給大...
  • 百歲老人天天喝的神仙水是它28
    1苦瓜配甘草 苦瓜和甘草都不是我們陌生的材料,往往就是這些我們手邊輕松易找的材料,對我們改善身體健康狀況有很好的效果。那么苦瓜和甘草的搭配到底能擦出怎樣的火花呢? 我們先來說一說苦瓜的療效吧。苦瓜,名如其瓜,味道很苦,很多人對其近而遠之,但是它的價值卻是出...
  • 6種日常美食是天然“護心丹”38
    1.花生 花生內含有可預防心臟病的不飽和脂肪,可降低血液中膽固醇的含量。此外,花生中還有豐富的維生素E,可使血液中的血小板沉積在血管壁的數量降低,使血管保持軟化,血液流通順暢,患心臟病的風險自然就減少了。2.芹菜 芹菜所含的芹菜堿,可以保護心血管功能。吃芹...
  • 立秋如何預防疾病及養生?31
    最近幾天的天氣真是一場秋雨一場涼,在秋天跟我們越來越近的時候,我們該如何在這個季節變更的時候防止感冒,保重身體呢?1、防暑降溫要繼續入秋之后,盡管晝夜溫差變大,但是白天有時仍然很熱,有時暑氣更加逼人,所以,防暑降溫要繼續,不能有絲毫怠慢。一、雖然夏...
食療偏方
  • 老中醫告訴你,中老年補腎是要分年齡段的! 7
    09月26日
    腎對于男性朋友來說是很重要的,但是不同年齡段的男性,補腎的方法是不同的。1、四十補腎養陰《素問》提到"年四十,而陰氣自半也,起居衰矣",也就是說40歲開始出現腎陰虧虛、陰津減少,應重視補腎養陰。此時,主要是精血虧虛,容易虛火內生,出現五心煩熱、眩暈耳鳴、失眠多...
  • 中醫養生講究睡好子午覺 5
    08月24日
    《黃帝內經》中提到:“陽氣盡則臥,陰氣盡則寤”,其中臥為入睡,寤為睡醒的意思,即睡眠與醒寤是陰陽交替的結果,而陰陽交替之時是養生的關鍵時刻,所以順應天時入睡有助于人體養陰、養陽。中醫養生提倡:“子時大睡,午時小憩...
  • 自然環境對養生的影響12
    08月24日
    在中醫養生學家看來,人產生于自然環境,是自然環境的一部分,人自身的規律是同大自然的運行規律協調一致的。養生就要“順應天時”,把人放在大自然這個大的背景下進行養生,順應自然規律,使得人與環境協調發展。同時,人類也不能被動地一味迎...
四季養生
  • 春天風大物燥易上火 消火秘方在這里
    04月30日
    既然春火的特點,就是多臟器內熱的反映,那么早春清火,當然也應該綜合調理五臟六腑。京都念慈菴最新推出的靈芝洋參蜜膏,是一個調理多臟腑功能的產品,特別適合春季里滋陰去火,調理身體。我們都知道,淋巴液,是人體必需的體液,是臟腑的“潤滑劑”。...
  • 春天乏力睡不醒 你需要補氣血
    04月30日
    說話中氣不足、行動拖拉、渾身沒勁、一動就滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白、老愛感冒……這些癥狀你或許不陌生,這些往往都不是病,卻讓你十分煩惱,你有沒有想過,這都是你氣虛所致?建議你不妨試試以下5款平價的補氣食物:山藥山藥又稱淮山,《本...
  • 谷雨是春季最后的養生機會
    04月30日
    谷雨前后吃香椿:據史料記載,早在漢朝時期,勤勞智慧的中華民族就有春季吃香椿芽的習慣。鮮椿芽里面富含糖、蛋白質、維生素C和胡蘿卜素,具有健胃理氣、止瀉潤膚和提高免疫力等功效。營養學家告訴小編,那種紫色的香椿芽最有營養。健康飲食專家提醒,患有蕁麻疹、丹毒、濕疹、...
  • 中老年春季易犯病 調理脾胃是關鍵
    04月30日
    為什么老年人春季易犯病呢?一方面是因為老人的各種機能退化,先天之精氣出現衰竭,免疫力、抵抗力下降;另一方面是天氣多變,雨水多、濕氣重,病邪容易侵犯人體致使水濕困脾、脾胃失調,從而出現以腸胃型感冒為主的各種疾病。《脾胃論》里說:“內傷脾胃,百病由生...
  • 春夏交替 超養生的飲食原則
    04月30日
    馬上就進入五月份了,氣候變化多端,天氣翻臉比翻書還快,今天艷陽高照,明天就可能寒冷多雨。春夏交替之際,疾病也隨之而來,所以在這樣的時期,我們的飲食也要相應的調整,那么,春夏之交該吃什么才養生呢?1、一日三餐的熱能分配要合理一到假期,不少人喜歡睡懶覺,一覺醒來...
  • 肝病患者 春季就吃七種蔬菜養肝
    04月29日
    春天,又到了養肝的好季節。飲食對養肝來說非常重要。那么,吃什么最好呢?專家意見:如果家里有肝病患者,去菜市場買菜時,可以挑選以下7種蔬菜,均具有養肝護肝功效,且菜價也不貴!薺菜:解毒平肝,消腫利水薺菜中的維生素B、維生素C、煙酸及無機鹽,能幫助脂肪肝患者袪脂消...
  • 春季五款食療方幫你清嗓
    04月30日
    春季氣溫多變,乍暖還寒,風雨不定,病原微生物容易滋生,花粉、霧霾等過敏原較多,這些因素刺激人體的呼吸道,就會讓人產生咳嗽、咯痰、喉嚨痛等癥狀。加上冬季積累在體內的內熱,此時也會散發出來,容易引起咽喉干癢、痰多、嗓子啞等燥熱癥狀。此時應該滋陰生津、暢咽清嗓,小編...
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